中药茶这样喝 不能养生反伤身

导读：在中华的养生文化中，胖大海、决明子、枸杞等中药材被频繁地用于泡茶，它们被视为健康的守护者。过量饮用这些中药茶可能会带来一些意想不到的身体反应，它们的潜在副作用也需引起我们的重视。特别是对于老年人以及特定体质的人群，更应谨慎饮用。

哪些中药茶过量饮用会伤身？

野菊花茶：野菊花泡制的茶饮，对于大多数人而言是安全的。少数人可能会出现胃部不适、纳食不佳等消化道反应。这可能与野菊花的性质有关，因此脾胃虚寒的人群以及孕妇应尽量避免饮用。

胖大海茶：胖大海在适量的情况下是有效的中药材，尤其对于风热邪毒导致的音哑有良好效果。但过量饮用可能会导致大便稀薄、胸闷等副作用。特别是针对老年人突然失音以及脾虚者，更应慎重饮用。

决明子茶：虽然决明子具有降血脂的效用，但长期大量饮用可能会引起腹泻，不利于身体健康。

甘草茶：甘草补脾益气、清热解毒等功效为人所知，但长期服用可能导致水肿和血压升高，因此高血压及肾功能异常的患者应禁用。

银杏茶：银杏叶含有有毒成分，饮用后可能会引起痉挛、神经麻痹等副作用。银杏叶不宜泡茶饮用。

如何正确饮用中药茶？

遵循医嘱：中药茶饮虽好，但也需要遵循医生的指导。无论是为了治病还是保健，都不应随意饮用中药茶，更不能轻信偏方。

食补优于药补：在日常生活中，我们可以通过饮食调整来达到保健的目的。多吃具有抗氧化作用的碱性食物，如新鲜蔬果和全谷类食品，这些食物都有助于延缓衰老和调节体质。

中药茶也是药物：在冲泡中药茶时，最好使用陶瓷器皿，避免使用不锈钢或铁器皿。应将其视为药物对待，适量饮用，避免与其他食物相克。

了解中药茶的特性和潜在副作用是健康饮用的关键。只有在正确理解并合理使用的情况下，才能充分发挥中药茶的健康功效，为我们的身体带来真正的益处。