用枸杞泡水喝的10大好处

枸杞是一种深含营养物质的植物，其果实含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及钙、铁等矿物质，这些都是健康眼睛所必需的微量元素。枸杞被誉为具有明目的功效。历代医学专家在治疗肝血不足、肾阴亏损引起的视物昏花和夜盲症时，常常使用枸杞子作为药方的主要成分。民间更是将枸杞子作为治疗慢性眼病的重要食疗食材。

深入了解枸杞，它的药用价值远不止于此。枸杞子的传统药用价值共有十大方面。它具有增强特异性、非特异性免疫功能的作用，并且具有免疫调节作用。它还具有抗肿瘤、抗氧化、抗衰老等功效。除此之外，枸杞还能保肝、抗脂肪肝，刺激机体生长，对造血功能有促进作用。它还能影响下丘垂体性腺轴功能，具有降血糖作用。不仅如此，枸杞子还能增强生殖系统功能，加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。它有助于增加小鼠皮肤羟脯氨的含量，显著增强耐缺氧能力，延长游泳时间，抗疲劳，并有一定降压作用。

在享受枸杞带来的好处时，我们也需要了解其食用注意事项。枸杞泡水虽然好处多多，但并非人人适合。感冒、发烧、有炎症或腹泻的人需要慎重选择。对于患有高血压和性情过于急躁的人来说，大量摄取肉类导致面泛红光的人都不宜食用枸杞。这是因为枸杞虽有滋补肝肾之功效，但不当食用可能会为我们的身体健康带来不良影响。例如，有人因过量食用枸杞导致眼睛红肿胀痛不适，这就是因为服用不当。

在此推荐两款枸杞食疗方案：一是枸杞炖羊肉，有固精明目、强筋补肾的功效，适用于肾虚患者及年老体弱、视力减退的人群；二是枸杞淮山海参汤锅壮阳法，选用淮山、巴戟天、枸杞、海参等材料炖煮，可起到滋补效果。

在享受枸杞带来的美味与滋补时，我们要注意适量食用，根据自身身体状况合理选择。只有这样，我们才能充分享受枸杞带来的健康益处。