自慰是免费安眠药 有益改善精子质量

我们为何需要自慰？

随着性科学知识的普及，人们对于自慰的认识逐渐深化。曾经被视为“手淫有害”或带有犯罪感的观念已经逐渐淡化。这并不意味着人们对自慰已经完全摆脱误解与偏见。美国《赫芬顿邮报》最近一篇文章为我们揭示了人类自慰的真相。

自慰是每个人普遍存在的行为。美国著名妇产科专家黑克特特洛布博士表示，在所有性行为中，自慰常常是最难以公开讨论的话题。尽管个人隐私的观念使其备受关注，但很多人仍然认为自慰是肮脏、罪恶、羞耻甚至不健康的行为。事实上，自慰是人类正常的性表达方式之一。

自慰具有助眠作用。特洛布博士指出，虽然有些人认为自慰是因为性爱不满足、没有性伴侣、观看内容等原因而发生的，但这并不是绝对的关联。无论男女，自慰都能使身心得到彻底的放松，是一种完美的免费催眠药，没有任何副作用。

自慰也是成年性爱的预熟过程。现代性教育研究发现，自慰是自我身体的绝佳途径。通过自慰，青少年能更好地了解自己的身体和性需求，为成年后的性爱做好充分的准备。即使进入婚姻生活后，自慰仍然是一种正常的行为，只不过频率可能会有所降低。

值得注意的是，自慰并非男性的专利。虽然男性自慰的比例较高，但女性也有自慰的需求和体验。由于观念问题或对自慰的不正确理解，一些女性在调查中可能没有如实回答。对许多女性而言，自慰是体验高潮的唯一途径。

更重要的是，自慰不是一种疾病。过去数百年来，自慰一直被误解为罪恶的苦难，甚至被当作一种疾病。这种说法毫无科学依据。实际上，从科学角度来看，适度的自慰有助于精子的更新和质量的提高。过度频繁的自慰可能会导致精子数量急速减少，降低精子质量。保持适度的自慰频率是至关重要的。

自慰是人类正常的性表达方式之一，具有多种益处。我们应该摆脱对自慰的误解和偏见，以科学的态度看待自慰，关注自身的身心健康。