延长哺乳期就可以不避孕？

在远古时代，当避孕手段相对匮乏时，民间巧妙地利用延长哺乳期来达成自然避孕的目的。时至今日，仍有一部分妇女延续这一方法。以哺乳实现自然避孕真的可靠吗？

要解答这一问题，我们首先要了解女性的生育机制。女性受孕的前提是有排卵。在妊娠期，由于雌激素和孕激素水平显著升高，它们抑制了促性腺激素的分泌，使得卵巢在这一时期没有卵泡发育成熟，也就没有排卵。但产后，随着雌、孕激素水平逐渐下降，卵巢开始恢复正常的排卵功能，此时女性便有了受孕的可能。

那么，产后何时开始排卵？哺乳对此又有怎样的影响呢？

国内外的研究表明，哺乳期的排卵恢复与哺乳的方式密切相关。完全哺乳，即婴儿完全依赖母乳满足需求，除水和果汁外不接受其他食物，这种状态下，由于高催乳素血症状态和雌激素水平较低，妇女在完全哺乳的六个月内一般不会排卵，这段时间可以作为自然避孕的一段时间。六个月后卵巢可能恢复排卵功能，因此需要采取其他避孕措施。而不完全哺乳的妇女，即除了母乳喂养外还需添加其他食物，产后一个月就可能有排卵现象，因此以哺乳作为自然避孕的方法并不可靠。

产后一个月就应该采取适当的避孕措施。对于完全哺乳的妇女，虽然六个月内有一定的自然避孕效果，但哺乳时间不宜过长，否则可能对子宫造成萎缩，同时可能影响婴儿的营养摄入。而对于不完全哺乳的妇女，从一开始就需要采取避孕措施。

在此提醒广大哺乳期妇女：安全避孕是每个母亲的责任。也不必过分担心产后身材和相貌的变化。只要做好产后恢复工作，包括健身、营养、美容、护理等方面，新妈妈依然可以保持青春靓丽。想了解更多关于产后保健的知识，不妨进入育儿频道产后保健，那里将为你提供更多有用的信息和建议。每一位新妈妈都值得被关爱和呵护，让我们共同为母婴健康努力。