炎夏湿气常作怪？中医艾灸五穴祛湿见效快

在古老的中医学中，艾灸被赞誉为一种能够开郁、祛湿、补阳气的神奇疗法，其深谙养生的奥秘。透过对特定穴位的温和刺激，艾灸能够驱逐体内的湿邪，为我们的身体筑起一道抵御疾病的屏障。

当人体的正气相对不足，抵抗力减弱时，湿邪就会像狡猾的侵略者一样趁虚而入，引发一系列的症状。湿邪有内外之分，但无论是哪种形式，它们都会干扰我们的消化系统，使人出现食欲不振、腹胀如鼓等症状。还会让我们感到精神不振、嗜睡成性、身体沉重，对饮水也提不起兴趣。

艾灸就像是人体自带的“除湿机”，针对以下五个穴位进行艾灸，就能有效驱散湿气，让我们重新找回健康的活力。

是关元穴。这个穴位位于脐下3寸的位置，是养生保健的强效穴位。长期对其进行艾灸，可以调理气血，补肾固精。只需用艾条温和地灸烤10-15分钟，或艾罐灸烤20-30分钟，就能感受到它带来的神奇效果。

接下来是中脘穴。它位于腹部正中线，脐上4寸的位置。这个穴位对于缓解胃部疾病的症状非常有效。同样的，艾条灸烤10-15分钟或艾罐灸烤20-30分钟，就能感受到胃部的舒适和轻松。

还有一个穴位是丰隆穴。它位于小腿前外侧，外踝尖上8寸的位置。这个穴位是祛湿的好帮手，每天用艾条灸烤15分钟，就能帮助健脾化湿。

解溪穴也是不可忽视的穴位之一。它位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，是全身祛痰湿的穴位。对于解除下肢水肿，艾灸此穴位效果显著。

最后要提到的是足三里穴。这个穴位在外膝下3寸的位置。用艾条温和地灸烤10-15分钟，或艾罐灸烤20-30分钟，就能感受到它带来的舒适感。

艾灸是一种古老而有效的中医养生方法。通过刺激这些穴位，我们可以驱散湿气，恢复健康。不仅如此，艾灸还能带给我们一种身心的舒适和放松，让我们在繁忙的生活中找到一片宁静的港湾。