研究发现：男性比女性更易患上牙周病

《健康周报》引述美国马里兰牙科学院的研究指出，男性体内性激素的影响可能导致免疫系统反应不同，从而使得男性相较于女性更容易受到破坏性牙周炎的困扰，其牙周组织面临更大的感染风险。

研究团队发现，性别差异在破坏性牙周病的病程和病情严重程度中起到关键作用。临床观察显示，一旦男性患上口腔疾病，其病情往往比女性更为严重。流行病学数据也支持这一观点，全球范围内，男性罹患牙周病的比率高于女性。

牙周病对牙龈健康构成威胁，可能导致牙龈萎缩、牙齿松动甚至脱落。为了预防和缓解牙周病，有多种方法可供选择。其中之一就是牙龈按摩。通过按摩牙龈，可以促进牙龈角化，使上皮增厚，同时改善局部血液循环和组织代谢，从而提高牙龈的抵抗力，减少萎缩，防止牙周病的发展和牙齿松动。

那么如何进行牙龈按摩呢？有以下几种方法：

1. 刷牙时的倾斜按摩：在刷牙时，有意识地调整牙刷的角度，将刷毛以45度角压在牙龈上，进行上下或斜向的按摩。这种按摩方式既有清洁作用，又能对牙龈边缘和龈乳头进行局部刺激。

2. 食物咀嚼按摩：咀嚼富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，可以对牙龈组织产生适当的刺激，起到良好的按摩效果。

3. 口外按摩：漱口后，用右手食指在面部相应的牙龈部位进行按摩。按照一定顺序上下轻轻推动或进行小圆形旋转，有助于改善局部血液循环。

4. 口内按摩：洗净右手，将食指放在牙龈黏膜上，进行来回移动或小圆形旋转的按摩。在按摩过程中，可以向牙冠方向施加力量，并滑动向咬颌面。完成后进行漱口。

以上方法可以根据个人喜好和习惯选择其中一种或多种进行。建议每日进行23次，每次持续35分钟。需要注意的是，按摩时要适度用力，避免对牙龈造成损伤。使用牙刷按摩时，建议选择软毛且刷头较小的牙刷，以确保各个部位的牙龈都能得到按摩，同时避免刺伤牙龈。