中药防高山症　喝红景天+刺五加茶饮

高山美景，令人神往，然而登山之旅却潜藏着危机，其中最常见的就是高山症。为了预防高山症，除了许多登山者常选用的西药外，中药同样具有显著效果。中医师指出，在攀登高山的前一周，可以自制由“红景天”和“刺五加”泡制的茶饮，显著提升血液含氧量。若高山症意外发作，通过按压人中穴、风池穴等五个穴位，并热敷肩颈，有助于缓解不适。

想象一下，攀登至海拔两千公尺的高山，在那之前饮用这款中医茶饮，犹如为心脏注入活力，预防高山症的困扰。高山的美景仿佛仙境，吸引着无数民众争相登顶，一睹奇景。对于带着孩子的家庭来说，攀登高山更需小心谨慎。日前，有家长计划带着年幼的儿女攀登台东嘉明湖的高山，引发了山友们的担忧，他们担心孩子们若发生高山症，可能会引发意外。

高山症的症状包括头晕、全身无力、持续性心跳加速、恶心、呕吐等，甚至可能出现急性肺水肿，具有死亡风险。中医师周宗翰表示，中药通过补气、增加含氧量的方式，使氧气充分供给至大脑，有助于避免晕眩。在补气方面，黄耆、附子、葛根、三七等中药各有其功效。红景天和刺五加这两种药材较为温和，民众可以自制茶饮来饮用，增加心脏和血液的含氧量。

这款茶饮的制作方法非常简单：使用各5钱的红景天和刺五加，加入1000c.c.的水煮沸后放凉即可。建议在登山前一周开始天天饮用，并在登山期间继续饮用。除了饮用这款茶饮外，还可以通过按摩穴位和热敷肩颈来缓解高山症。按摩人中穴、风池穴、百会穴、内关穴和合谷穴等五个穴位，可以促进血液循环，增加脑部的血氧浓度。热敷肩颈也有助于扩张血管、促进血液循环，让更多血流流向脑部。

周宗翰中医师提醒，登山过程中要随时补充水分，避免油腻饮食，并选择清淡易消化的食物。只有这样，才能让登山之旅更加平安顺利。

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