预防射精障碍做到四点 保护性功能要戒烟戒酒

性功能障碍是一个影响夫妻生活质量和感情的重要问题。勃起功能障碍（ED）的临床表现让阴茎无法完成正常的勃起过程，这不仅影响了性生活的质量，更在无形中给夫妻之间的感情带来了不小的冲击。值得注意的是，“阴茎中风”与脑中风之间有着紧密的联系，它们在临床表现和发病机制上都有着相似之处。

对于受到射精障碍困扰的男性，家人的支持显得尤为关键。家属应耐心指导劝慰患者，妻子更应以关心和爱护来感化他，共同提高性生活质量，这是治疗射精障碍的重要环节。加强性教育，深入了解性生活及性心理，也是避免射精障碍的有效途径。

增强体质是预防射精障碍的关键，加强运动锻炼、节制房事、避免手淫都是必不可少的。要避免使用那些可能损伤性机能和导致不射精的药物。

那么，如何进行有效的男人性功能障碍保健呢？

、戒酒是维护男性性功能的重要措施。慢性酒精中毒可能会导致营养缺乏，引发一系列男性生殖腺功能低下的表现，如睾丸萎缩、乳房女性化、性欲减退、阳痿和不育等。

让男性的生殖器自由呼吸也很重要。紧身裤可能会使阴囊与睾丸紧贴身体，增加局部温度，对精子的生产产生不利影响。经常穿紧身裤可能成为诱发男性不育的原因之一。

坚持适度的体育锻炼也是保持男性性功能的有效途径。适度的运动可以增强体质，延缓性功能的衰退。而适度的手淫并不是罪恶的，但需注意量力而行，避免过度。

阴茎指压法也是一种强化男性性能力的方法。通过反复用手指抓捏阴茎，可以有效提高性能力。这种方法类似于在寒冷时搓手或握拳来改善血液循环。可以早晚在床上进行这样的按摩。

对于男性性功能障碍的保健，需要综合考虑多方面的因素，包括生活习惯、运动、饮食等。只有全面而科学地进行保健，才能真正提高男性的性功能，享受性生活带来的和谐与快乐。