中医帮你护胃 预防暴饮暴食

当人们放纵食欲，恣意享受美食之际，我们的胃是否已发出不平之鸣？对于那些平时并无胃部不适，只是偶尔因暴饮暴食而感到胃部撑胀的人，最好的治疗建议便是回归规律而清淡的饮食。让胃得到休息，让消化系统得以正常运作。

若餐后饱胀感持续不退，中医称之为“食滞”，也就是消化不良。可以服用一些帮助消化的消食之品，如山楂、麦芽、谷芽等。这些药材每次约二钱的量，用热水冲泡后饮用或直接服用皆可。但请记住，一旦症状消除，必须立即停服。

对于那些平时胃部就容易不适，再加上饮食不节制导致症状复发或加重的人，治疗时需更加注意。除了饮食上的节制，适当的药物介入也是必不可少的。前述的消食导滞之品可能并不适用。可以考虑服用香砂六君子汤、半夏泻心汤等中药方剂，并随证加用贝母、牡蛎、良姜等单味药。这些药物将根据个人的体质状况，从调整胃酸分泌、肠胃蠕动功能、促进胃粘液分泌等方面出发，保护胃粘膜并促进受伤组织的修复。

除了药物治疗，胃部不适时，饮食方面的宜忌也需特别注意。避免一次进食大量肉类及坚硬难消化的食物，少吃糯米类制品、甜食、含碳酸饮料、酸菜、竹笋、巧克力、柑橘、烈酒等。这些食物的刺激可能会加重胃的负担，导致胃部不适加重。

经常胃痛或吐酸水的患者，除了药物治疗，还可以在两餐之间及睡前吃一些苏打饼干来缓解不适。营养学专家建议胃病患者可以多吃包心菜类，并使用橄榄油、葵花油及鱼油。少量饮用鲜奶是可以的，但大量饮用则不建议，至于调味奶则不适合胃部不适的人。

在享受美食的我们也要关注身体的反应，合理饮食，让胃得到应有的呵护。毕竟，胃是我们的消化器官，它的健康直接关系到我们的身体健康。让我们善待我们的胃，让它远离不适，保持健康。对于那些胃部已有不适的人，更要及时治疗，并采取适当的饮食调整，让胃得以恢复健康。