中年男性喝这5种酒强身防病

中年男性养生宝典：药酒秘方大解密

中年男性，肩负着家庭与社会的重任，身体健康尤为重要。如何养生？药酒作为一种流传千年的养生方式，备受推崇。那么，针对中年男性的体质，哪些药酒更适合他们饮用呢？让我们一起来这些神秘的秘方。

推荐的是枸杞生地酒。选用枸杞子100克，生地黄100克，浸入白酒中，浸泡半个月即可。每次早晚加热后空腹服用，具有养肝明目、补精益肾的奇效。对于中老年视物模糊、勃起功能障碍、遗精、尿频、腰膝酸软等症状，此酒均有显著改善作用。

再来看看人参酒。将50克人参洗净切片，浸入白酒中，密封15～20天后即可饮用。每天早晚服用，具有补气固脱、生津止渴、益智安神等多种功效，对于抗疲劳、延年益寿有显著效果。

苁蓉酒也是不错的选择。取肉苁蓉30克，浸入白酒中，浸泡10～15天即可。此酒具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效，对于中老年阳痿、腰膝酸软等症状有很好的改善作用。

冬虫夏草酒，选用冬虫夏草15～30克，与白酒一同密封浸泡30天。此酒具有补肺益肾、止咳化痰的功效，适用于病后体虚、睡眠障碍、肺肾两虚等症状。

枸杞酒也是大家熟知的一种药酒。将枸杞子与白酒按比例浸泡7～10天即可。此酒具有补虚祛寒、养肝明目、益肾壮阳的功效，适用于眼目昏花、腰膝无力等症状。

关于泡制药酒的时间与方法，专家建议采用冷浸法，将药材按比例加入白酒或黄酒中密封浸泡15~30天。期间每天搅拌或震荡一次。需要注意的是，药酒并非泡得越久越好，过长的时间可能会导致酒精挥发，降低抑菌作用，甚至使药材霉变。

虽然药酒有益健康，但也要适量饮用，不可过量。中年男性在选择药酒时，应根据自身体质和需求进行选择，切勿盲目跟风。

药酒是中年男性养生的一种好方法，但饮用需适量，选择适合自己的药酒更为重要。希望能帮助中年男性更好地进行养生，拥有更健康的身体。 （责任编辑：刘丽君）