以前不磨牙,最近晚上睡觉老是磨牙

最近您似乎遇到了晚上睡觉磨牙的问题，您和您的父亲都出现了这个情况，之前并没有这样的状况。在网络上，有人说是因为缺钙，有人说是白天太累，也有人提到肚子里有虫或者情绪过度紧张。那么，到底是什么原因导致了磨牙呢？让我们一起来了解一下。

所谓磨牙症，是指睡眠时习惯性磨牙或白天无意识磨牙的习惯。这种病状可能随着时间的推移逐渐加重，是一种长期的恶性循环疾病。针对磨牙症的治疗方法有很多种，主要目的是减轻牙齿咬合面的破坏和肌肉关节的症状，阻断病因，减少损害。

关于磨牙的原因，确实可能有精神心理因素的作用，导致颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，合理安排工作和休息，必要时口服，有助于减轻症状。减轻大脑兴奋、调整咬合治疗、肠道驱虫治疗等也是治疗方法之一。

那么针对您的情况，您可以尝试以下建议：首先调整自己的心态，避免过度紧张和焦虑；注意调整睡眠环境，避免兴奋性食品，减轻大脑兴奋状态；进行肌肉松弛训练，解除肌肉过度紧张；如果怀疑肚子里有虫，可以考虑肠道驱虫治疗。但请注意，不是所有的磨牙都是因为有虫子，也不是一磨牙就需要吃打虫药。如果真的有寄生虫，除了磨牙之外，还会有其他症状如呕吐、消化不良等。

除了这些治疗方法，日常的生活调整也很重要。比如纠正口腔系统的不良习惯，如单侧咀嚼、咬铅笔等。药物治疗也是一种选择，但需要在医生的指导下进行。如果牙齿磨损严重，建议使用牙合垫进行隔断保护。

一些传统的方法如食疗也可以尝试。比如用鲜枸杞菜、黄花菜等煲汤，或者睡前吃一块生桔皮等。但请注意，这些方法的效果可能因人而异。

磨牙的原因可能是多方面的，包括精神因素、牙齿咬合问题、肠道问题等。对于您来说，可以先尝试调整生活方式和心态，如果问题持续存在，建议就医寻求专业的诊断和治疗。希望您能早日解决这个问题，恢复舒适的睡眠。