口舌生疮喝莲子心（口舌生疮，喝莲子心麦冬茶）

随着夏季余温未尽，秋老虎依然肆虐，自然界的阳气逐渐向内收敛。人体的内在规律也随之调整，我们需更加关注身体的健康。广东省名老中医、广东省中医院副院长杨志敏对此有深入的见解。

对于因心火过旺而导致的口舌生疮等症状，他推荐了一种传统的解决方案：饮用莲子心麦冬茶。这款茶饮的制作非常简单，只需将莲子心2克、麦冬15克、五味子5克放入茶壶中，倒入开水浸泡10分钟，便可饮用。若觉得味道苦涩，可适量加入冰糖调味。

莲子心具有清心安神、沟通心肾、敛精止血的作用。麦冬则能滋阴生津、清心除烦。而五味子味酸甘，能敛肺生津。这款茶不仅口感醇厚，饮用方便，更能够缓解口舌生疮的症状，对于因心肾不交导致的焦虑失眠也有一定疗效。

在换季之际，我们还应注重饮食的调整。辛辣油腻的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等，应当避免。相反，酸味食物因其收敛的特性，可以收敛飘散的心火，适当食用一些润泽酸味的食物是明智之选。

那么，对于口舌生疮的朋友来说，喝莲子心麦冬茶真的有效吗？答案是肯定的。因为莲子心具有清热降火的作用，而麦冬则可以养阴润燥，二者结合能有效缓解因内热过盛导致的口舌生疮等症状。

除了饮食调整和茶饮疗法，我们还应该保持良好的作息和心情。中医理论认为，心属火，情绪的变化会影响心火的变化。保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力，也是预防口舌生疮的重要方式。

换季之际，我们应关注身体的健康，注重饮食调整，保持良好作息和心情。对于因心火过旺而导致的口舌生疮等症状，莲子心麦冬茶是一种简单有效的解决方案。让我们在享受美好生活的也关注身体的健康，共同迎接美好的季节变化。