新鲜桂花怎么泡茶 桂花茶的营养价值

桂花茶的魅力：营养与健康

桂花茶，一种深受人们喜爱的茶饮，其独特的芳香和口感令人陶醉。不仅如此，桂花茶还对人体有着诸多益处，长期适量饮用更是大有裨益。接下来，让我们一起桂花茶背后的营养价值吧！

桂花茶的营养成分丰富多样。它含有芳樟醇氧化物、茶多酚、咖啡因、茶碱、儿茶素等，还有蛋白质、鞣酸、茶多糖、氨基酸和微量元素等。更令人惊喜的是，它还含有维生素A、B、C、D、E以及K等15种维生素。这些成分各具特色，为人体带来多重益处。

桂花茶内的芳樟醇氧化物能够舒缓紧张情绪，去除口臭，让你在繁忙的生活中保持轻松愉悦的心情。而多种维生素，尤其是维生素A、C和E，具有抗氧化作用，帮助美白肌肤，让你的容颜更加亮丽。

桂花茶中的茶多酚更是去脂解油腻的高手，它能促进机体内化合物从粪便中排除，帮助清理肠胃。过年过节时，面对大鱼大肉的丰盛佳肴，人们容易感到油腻，此时桂花茶便是最佳的解油腻饮品。

如何泡制新鲜桂花茶呢？在桂花盛开的季节，我们可以选择清晨时分采摘下初开的桂花。将采摘的桂花放在筛子里冲洗几遍后，放入盐水中浸泡约20分钟。然后捞出并清洗桂花，除去表面盐分。最后将洗净的桂花放入杯中，冲入沸水，桂花的专属香气便会瞬间飘扬。

那么，桂花晒干后可以泡茶吗？当然可以。晒干后的桂花泡茶具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。而且，长期贮藏的桂花涩味会减少乃至消失，使得泡出的茶水更加香甜可口。

桂花茶不仅口感醇厚、芳香四溢，更是具有诸多健康益处。适量饮用桂花茶，可以舒缓情绪、美白肌肤、清理肠胃，是我们在日常生活中不可或缺的健康饮品。