女人身体最先衰老的八个部位

衰老，这是自然规律的必然进程。你是否意识到身体是从何时开始走向衰老的呢？在追寻这个答案的过程中，我们不得不关注身体的各个部分是如何逐渐衰老的。

你知道吗？我们身体里最先衰老的，竟然是那个盘绕长达5-6米的家伙肠道。肠道作为我们身体的消化吸收系统，它的健康状态直接关系到身体的整体状况。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关。肠道衰老带来的最直接问题就是宿便的积累，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出，甚至被肠道重新吸收。于是，肤色变得晦暗，斑痘滋生，身体也变得沉重起来。

为了保持肠道的健康，我们可以采取一些措施。比如每周食用高纤维食物2-3次，如米糠和麦糠中的膳食纤维，它们可以促进大肠的蠕动，及时排出体内的垃圾和毒素。肠道SPA也是改善肠道清洁度的有效方法。

接下来要说的是胸部。完美坚挺的胸部是女性性感的标志。随着年龄的增长，地心引力的作用以及不恰当的保健方式，胸部会开始下垂。不注意胸部的保健还可能引发乳腺疾病。选择适合的内衣、注意乳房的保护、适时生育以及哺乳都是保持胸部健康的关键。

再来说说大脑。虽然男性的大脑体积比女性大，但是在脑细胞的死亡速度上，女性却更快。30岁开始，女性的大脑开始衰老。为了保持大脑的健康，我们可以采取一些措施，如细嚼慢咽、弹奏乐器、聊天等。

卵巢是女性分泌雌孕激素的唯一器官，其状况将决定女性的青春美丽程度。35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，女性会出现一系列的问题。保持和谐的性生活、多吃大豆及其制品有助于激发卵巢的活力。

臀部也是女性关注的重点。40岁开始，臀部会开始衰老，松弛。为了保持臀部的紧致，我们可以采取一些措施，如保持正确的坐姿、选择有效的束裤等。

身体的衰老是一个不可避免的过程，但是我们可以通过正确的方法和措施来延缓衰老的进程。从肠道到臀部，从大脑到卵巢，每一个部位都需要我们的关注和保养。只有全面的保养才能让我们的身体保持青春和活力。臀部的形状与大腿紧密相连，其紧实与弹性是塑造美丽臀部曲线并抵抗衰老的关键。

排名第六的是我们的心脏。现代科学研究显示，我们每个人的理论寿命本可长达120岁，然而大多数人都无法达到这个年纪，其主要障碍在于心血管疾病和细胞癌变。心脏作为身体的“泵”，负责输送新鲜的血液到身体的每一个角落。一旦心脏衰老，身体的各个部位都会因为供血不足而逐渐失去活力，表现出老态。为此，专家们给出了以下建议：

保持适度的饮食，研究发现，只吃七成饱可以让心脏年轻十岁。相比之下，一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。肥胖对心脏健康的危害远超我们的想象。脂肪细胞不仅会产生大量的荷尔蒙，还可能产生一种名为原浆的物质，这种物质会促使心脑血管的老化。保持对事物的好奇心和社交活动能让你的心脏保持年轻。女性的心脏对争吵的反应更为强烈，我们应选择更为温和的方式解决问题，避免尖酸刻薄的语言和人身攻击。

排名第七的是脊椎。从45岁开始，脊椎和腰椎开始逐渐退化。女性所期望的S形身材并不表示脊椎要变成S型。脊椎的侧弯会带来许多疾病，而且女性脊椎侧弯的几率是男性的三倍。女性脊椎的健康状况尤为脆弱。长期保持不良姿势，如跷二郎腿，可能导致脊椎压力分布不均，长期如此可能压迫脊椎神经。英国科学家发现，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形态。

膝盖是我们常常忽略的部位，它在美腿的魅力中起着不可或缺的作用。膝盖功能不健全会导致双腿僵直不能打弯，何谈美腿诱惑？美国密歇根大学医学院整形外科的专家指出，女性膝盖受伤的几率比男性高2-8倍。保护膝盖的健康需要我们付出更多的努力。专家建议，尽量避免长时间穿高跟鞋，其对健康的危害已经被多次提及，同时也会对膝盖造成损伤。在月经初期，女性的膝部前交叉韧带最为脆弱，此时应避免大幅度的腿部运动。虽然爬楼梯是最经济实惠的减肥运动，但对膝关节损伤最大，因此下楼时需注意前脚掌先着地，以缓冲压力。

从臀部到膝盖，每一个部位都是我们身体的重要组成部分，它们的健康与美丽需要我们共同呵护。只有全方位地关注自己的身体健康，才能拥有真正的美。（实习编辑郑燕君）