你知道吗？ 经常爱爱对身体竟然有这些好处

对于每对恩爱夫妻而言，拥有和谐的性生活无疑是维系感情的润滑剂。一个充满激情与活力的性生活，不仅是夫妻间最好的情感调剂，更是保持爱情新鲜度的关键。那么，我们不禁要问，经常享受鱼水之欢究竟能带来哪些好处呢？接下来，让我们一起其中的奥秘。

一、锻炼身体，增强体质

研究显示，性生活与慢跑运动有着异曲同工之妙。每周三次的性生活，一年下来相当于跑了75公里的路程，所燃烧的卡路里高达7500之多。规律的性生活能够激发新陈代谢，让身体细胞充满活力。不少人称，性生活本身就是一种运动，它能在无形中增强身体各部位的功能，提高身体素质。

二、自然释放激素，平衡内分泌

男性在性生活过程中会自然释放一种名为脱氧雄缁酮的激素，这是维持男性特征的重要激素。在和射精的瞬间，该激素的释放量更是平时的3-5倍。对于女性而言，雌激素在性生活的过程中也能得到良好的释放，有助于维持良好的血液循环。拥有和谐性生活的女性，其雌激素水平较之高企。

三、前列腺的保护神

对于男性而言，定期的射精能够清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精都包含大量的前列腺液，长期不射精可能导致前列腺液堆积。但性生活也不宜过度频繁，以免对前列腺造成负担。

四、降低心肌梗塞风险

性生活能让身体各部分活动起来，促进血液循环，增强心脏功能。拥有和谐性生活的人患心脏病的几率至少降低10%。但同时需注意，患有心脏病的人在性生活时应避免过于激烈的动作。

五、缓解疼痛，舒缓身心

性生活带来的愉悦感能够减轻身体疼痛，如头痛、关节痛等。时释放的内啡肽能提高疼痛耐受能力，让身心得到放松。

六、减压护脑，年轻有活力

现代人工作压力大，很多人都希望通过各种方式减压。其实，在心情愉悦时进行性生活是最有效的减压途径之一。适当的性生活不仅能减压，还有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，让记忆力保持敏锐。

七、减少皮肤病的发生，促进美貌

适度的性生活能够改善皮肤血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤保持光洁细嫩。这不仅有助于预防粉刺、暗疮等皮肤病的发生，还能为夫妻间的爱情增添光彩。

和谐的性生活不仅能增进夫妻间的感情，还能为身体健康带来诸多益处。让我们在繁忙的生活中，不忘给彼此一个温暖的拥抱和一次深情的交流，共同享受生活的美好与幸福吧！经过苏格兰皇家爱丁堡医院长达十年的追踪研究，涉及欧洲和美国的3500人（年龄跨度从18至102岁）发现，人类的外貌并非完全由遗传决定。实际上，仅有25%的外貌源自基因，而剩下的75%则与我们的行为息息相关。这些行为包括身体运动、心理活动和性爱。换句话说，有规律的生活方式，包括适度的性爱，确实能够提升人的容貌。反过来并不一定成立。

性生活是夫妻生活中不可或缺的一部分，随着性观念的开放，其重要性日益受到重视。完美的性生活不仅对夫妻感情有积极影响，而且也有助于养生。在此过程中，性爱的技巧和姿势同样重要。

以下是四种常见的：

1. “蜘蛛结网”：此姿势中，男女双方侧躺并面对面，亲密交缠。女方可以用手肘支撑起上半身或头部，同时一腿伸直贴近地面，另一腿抬起。男方则跨坐在女方的大腿上，拥抱女方并与其交融。这个姿势有助于增强摩擦快感，可根据双方的喜好调整角度。

2. “旋转木马”：在这种姿势中，男方平躺，头部用枕头支撑，双腿打开并伸直。女方坐在男方腰侧，双腿跨过男方腹部，用手支撑身体，臀部在男方腹部或大腿上方摆动。然后，女方稍微打开双腿，让男方进入，接着进行回旋动作。使用快感增强的人体效果更佳。

3. “观音坐莲”：虽然这种姿势可能会让女性感到尴尬，但它却是让女性感到极度兴奋的一种姿势。男方仰卧，女方骑坐在上方采取主动。这种姿势可以延长时间，并且女方的动作比男方更大，带来强烈的视觉刺激和浪漫氛围。这也会消耗女性大量的体力。

4. “体操式”：这种姿势需要女性具备一定的平衡和技巧。双方站立，女方将一只脚向后摆成90度角，男方则倚在女方身后并扶住女方的双手以保持平衡。这种姿势动作优美，为过程增添了不少浪漫气息。

这些发现和的分享强调了性生活的重要性以及其在个人健康和幸福中的关键作用。它们不仅有助于增进夫妻间的感情交流，还能够促进身心健康和养生效果的提升。