清肠排毒方法让娇嫩肌肤永不老

每个人或多或少都面临过宿便的困扰，你是否也在寻找有效的清肠排毒方法呢？经常进行清肠排毒，不仅可以保护肌肤，延缓衰老，还能让你的容颜焕发光彩。今天，流产网小编为你介绍几种经过验证的、效果显著的清肠排毒方法。

可以尝试足底按摩。这是一种简单易行的排毒方法。抬起一条腿，将脚趾搬起，找到脚掌上的涌泉穴。用手掌后侧的力量搓这个穴位，配合呼吸，向后搓时吸气，向前搓时呼气。每只脚进行至少8次，有助于降血压、缓解疲劳。结合使用排毒养颜护肤油、护肾精油或淋巴排毒精油等，可以促进血液循环和新陈代谢，有效排出体内毒素。

除了按摩，饮食调理也是不可忽视的一环。特别是在女性30岁左右，肌肤最为细腻的时期，雌激素分泌旺盛。保证雌激素的正常分泌和月经的调和可以使容颜维持得更久。若出现月经不调的问题，应及时调理。富含铜、蛋白质、叶酸、卟啉铁及维生素B12等营养物质的食物，如动物的肝脏、鱼虾、贝类、牛奶、蛋黄及新鲜的水果蔬菜，都是很好的选择。为了保持容颜，请尽量避免吸烟和过量饮酒。

接下来，介绍几款有助于清肠排毒的美食：

红枣黑木耳汤：将红枣和黑木耳泡发后，加入水和冰糖，蒸1小时即可。此汤有助于补血养颜。

老鸡红枣汤：用老鸡、红枣和胡椒煲5个小时，鸡肉煲烂后加入适量的盐。此汤有助于补充体力、排毒养颜。

龙眼肉糯米粥：将糯米煮成粥后，加入龙眼肉和适量红糖，再稍煮一会儿即可食用。此粥有助于补气养血、排毒养颜。

对于经常加班的上班族来说，保护肌肤的柔嫩至关重要。除了日常的护肤步骤外，眼霜和眼贴也是很好的修护工具。挑选一款适合自己的眼霜，以夜间补水的方式来弥补白天的风沙侵害。

保养容颜是每一个女性的追求。找到最适合自己的清肠排毒方法，才能有效美容护肤。除了上述方法，还有更多的清肠排毒方式等待你去。编辑推荐的一些清肠排毒方法，如编辑推荐的清肠排毒法、史上最全的排毒方法和最快的排毒法等等，都是值得一试的。

保持身体健康、容颜美丽，需要我们从日常生活的点滴做起。尝试上述的清肠排毒方法，让你的身体更加健康，容颜更加光彩照人！