脑力劳动者易患职业病的危害

大千世界，职业多样，每一岗位都有其独特的性质。职业分为脑力劳动与体力劳动两种，你属于哪一种呢？许多人可能会误以为体力劳动更为辛苦，但实际上，脑力劳动的疲劳程度往往超越体力劳动。对于现代白领来说，过大的脑力劳动强度可能会引发一系列健康问题。

令人羡慕的公司白领、机关公务员、教师、自由撰稿人、工程师、科研专家、学者等职业，虽然看起来轻松舒适，但背后却隐藏着巨大的工作压力。这些脑力劳动者常常面临精神高度紧张、工作繁重、缺乏运动等问题，导致整个肌体的免疫功能下降，从而容易患上与工作相关的“职业病”。

据统计，脑力劳动者患上心脑血管疾病的风险是一般轻体力劳动人群的3-5倍，且发病年龄逐渐年轻化。常见的疾病包括肌肉痉挛性头痛、中青年颈椎紊乱症、颈肩腕综合征以及信息焦虑综合征等。

肌肉痉挛性头痛，也被称为“紧张性头痛”，常常是由于长时间低头工作导致的。头颈部位的屈曲使得额肌、枕肌等头颈部肌肉持续痉挛收缩，局部血流减少，加上长期的心情焦虑和精神压力大，引发头痛。

中青年颈椎紊乱症则大多发生在35岁左右的中青年身上，以女性为多发。患者的颈椎生理曲度发生明显变化，导致一系列症状。长期使用笔记本的中青年发病率最高。

颈肩腕综合征是电脑时代的“时髦病”，由于长时间在电脑前工作，使得颈部、肩部和手腕出现酸痛、麻木或无力。

信息焦虑综合征则是在信息爆炸的时代，脑力劳动者在接收大量信息后产生的疾病。患者常常表现为烦躁不安、精神恍惚、头晕脑胀等症状。

为了预防职业病，我们需要保持乐观的心态，正确看待工作，学会自我减压；要劳逸结合，保证充足的睡眠；适当进行身体锻炼，保证身体各器官的活跃度；养成正确的坐立姿势，避免不良习惯。

现代白领工作压力大，容易产生一系列不良行为或习惯，从而引发职业病。广大白领一定要注意劳逸结合，注重休息，养成良好的生活习惯与方式。只有保持良好的生活习惯和健康的身体，我们才能更好地应对工作的挑战和压力，创造更美好的未来。