开工压力症候群或让脑健康力下降

在元宵佳节的前夕，精神科门诊迎来了一波特殊的访客。这些访客并非因节日的喜庆气氛而欢欣鼓舞，而是被一种名为“开工压力症候群”的困扰所影响。相较于平时，这类患者的数量增加了约两成。他们普遍表现出无精打采的状态，对工作提不起兴趣，有的人甚至在新工作刚开始时就出现了焦虑症状，严重的晚上会做恶梦、感到胸闷以及手抖不停。精神科医师发出警告，开工压力症候群是脑健康力下降的警讯。

过年前，许多患者担忧的是人际关系问题，如婆媳矛盾、亲友压力等。然而年后，精神科门诊的患者主要集中在工作压力上。休完长假后，庞大的工作量像山一样压在每个人的心头。新进员工则面临着适应新环境的挑战。

开工压力症候群的典型症状让人难以忽视。患者在工作时焦虑不安，下班后依然难以放下工作，即使想要放松，大脑却担忧着一大堆事情。身体容易疲倦，专注力差，脑袋常常一片空白的他们，也常常因此乱发脾气，对自己的工作表现感到不满。如果忽视了这一症候群的存在并延误了治疗，可能会进一步损害脑健康力，甚至引发更严重的忧郁症或焦虑症。

以一名在科技公司担任业务主管的45岁李姓妇女为例，她日前因全身发抖、脸色苍白而来到诊所就医。除了在公司面临业绩压力外，她还要在年后上班后训练新人。家中的小儿子即将参加会考，但整日忙于玩电子产品，让她倍感焦虑。她常常做恶梦和感到胸闷，经过一系列健康检查并未发现异常，只好向精神科医师求助。

医师指出，长期让大脑处于不健康状况下，会导致学习力、记忆力及专注力等功能下降，并可能伴随自律神经失调。为了解决这个问题，医师建议通过“脑健康力检测”了解患者的脑健康状况，然后针对问题提供心理会谈或药物治疗。

对于上班族来说，正确释放压力至关重要。只有让自己能睡、能吃、能运动，也能笑，才能避免引发焦虑症。面对开工后的压力，上班族应尽快调整生活节奏，防止脑健康力下降。若出现失眠焦虑等症状，应尽快寻求医师的帮助。让我们共同关注脑健康，为自己和身边人的心理健康护航。

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