分娩摆乌龙 假宫缩害苦人

临盆前的准妈妈常常心怀忐忑，对于分娩的期待与不安并存。一场乌龙般的宫缩，往往让她们紧张不已，送入医院后才发现原来是假性宫缩在作祟。那么，如何分辨假性宫缩的真伪呢？让我们一起来深入了解。

假性宫缩，这一神秘的子宫收缩现象，往往在孕期悄然出现。大约从孕妈妈怀孕6周起，假性宫缩就开始悄然发生。那时，你可能还未曾察觉它的动静。只有在怀孕的第四个月以后，你才能真切感受到它的存在。随着孕期的推进，假性宫缩会逐渐变得频繁，直至你怀孕的第37周，你会更加频繁地体验到这种宫缩现象。它的出现没有固定的时间间隔，有时十多分钟一次，有时则超过一小时。每次持续的时间也不尽相同，从几分钟到十多分钟都有可能。在宝宝即将出生的前几天，假性宫缩的次数会更加频繁，给准妈妈带来不适的感觉，尤其是在疲劳或兴奋时，这种现象更易出现。

假性宫缩的出现并非偶然，它与孕妈妈的身体状态息息相关。临产前，由于子宫下段受到胎头下降的牵拉刺激，假性宫缩的情况会更加明显。如果孕妈妈在怀孕期间长时间保持同一姿势，如站立或久坐，也会感到腹部变硬，假性宫缩也会随之出现。

有时候，孕妈妈难以区分假性宫缩和真正分娩时的宫缩。在分娩前的几天或几周内，假性宫缩可能会变得更有规律，更加频繁，甚至伴有疼痛，这可能会让你误以为即将临产。但实际上，它与真正的临产不同。在这个阶段，被称为“假临产”的时期，宫缩不会持续增强、变长或变得更加频繁。真正的临产子宫收缩是有规则性的，初始间隔约为10分钟一次，随后持续时间逐渐延长至40秒至60秒，程度加重，间隔时间缩短至3至5分钟。当子宫收缩引起腹痛时，可以感觉到下腹部紧绷。

对于假性宫缩，孕妈妈们不必过于紧张。在怀孕中期，刺激性宫缩是正常现象，无需过于担心。只要孕妈妈在日常生活中避免剧烈活动，不做粗重体力活，适当休息即可。自我检查也是非常重要的。通过自我观察与记录，可以更好地了解自己的身体状态，及时发现并处理问题。

假性宫缩是孕期的一种正常现象，只要孕妈妈们保持愉悦的心情，注意日常保健，合理安排休息与活动，就能轻松度过这一特殊时期。