夏季肺热爱长痘怎么办 不妨试试清热祛痘食疗方

夏季，许多女性面临着皮肤长痘的困扰。这一现象，往往源于肺热。肺热如不及时调理，便会引发痘痘滋生。那么，如何清肺热，通过食疗缓解痘痘呢？今天，我们将为大家推荐十款清肺祛痘食谱，帮助你调理肺热，恢复肌肤光彩。

肺热型的痘痘主要表现为红丘疹，挤压时有粉渣，舌红苔黄。针对这种情况，我们需要选择清火降火的食物，并多食用一些对肺部有益的食物，如银耳、百合、白萝卜和雪梨等。

接下来，我们为你推荐几款清肺祛痘的食疗方案：

1. 海带绿豆汤

材料：绿豆100克，海带一大块，适量冰糖和水。

做法：将绿豆浸泡2-3小时，直至膨胀。海带切成小块备用。将绿豆和海带放入汤锅内，加入足够的水，煮沸后转小火煮20分钟。加入冰糖，继续煮10分钟，直至冰糖完全融化。放凉后即可饮用。

功效：绿豆具有清热解毒的功效，而海带可除热润燥，治疗水肿、疮疖等。这款汤对于因体热而引发的痘痘具有显著的治疗效果。

2. 百合桃花茶

材料：桃花干品3克，百合10克。

做法：将桃花置于锅中，加水浸泡30分钟，然后加入百合，煮沸即可。

功效：此茶具有清心润肺、去内热的功效，对肝郁气滞引起的粉刺、痤疮有良好的疗效。

3. 牛奶菊梨汤

材料：杭白菊5朵、雪梨2个、适量牛奶。

做法：将白菊洗净，取花瓣；雪梨洗净，去皮核，切碎。将白菊和雪梨一同放入锅中，加清水煮开后，再煮5分钟，然后加入牛奶煮滚即可。饮用时，可加入蜜糖调味。

功效：此汤具有润容洁面、控油、祛痘的功效。

4. 枇杷雪梨银耳百合甜汤

材料：枇杷2颗、雪梨一个、银耳2朵、百合干30克、冰糖一块、蜂蜜一勺。

做法：将银耳、百合干浸泡一小时。将泡发后的银耳剪去黄色根蒂，撕成小朵，与百合一起放入锅中，加入足量清水煮开。然后调小火熬煮1-1.5小时，至银耳粘稠软烂。将枇杷和雪梨处理好后，加入锅中煮沸，放入冰糖后关火盛汤。

功效：此汤集美白、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便多种功效于一身。

想要告别肺热引起的痘痘困扰，不妨试试这些清肺祛痘的食疗方法。在享受美味的让你的皮肤焕发健康光彩。