夏季多吃8种清血食物 吃出健康肌肤

你是否注重生活的每一个细节，追求生活的极致纯净？除了日常的生活环境，你是否考虑过身体的内在清洁？血液，作为身体的生命之源，一旦失去清洁，就会变得粘稠，流动不畅，从而引发身体各器官机能的下降。尤其对女性而言，血液的洁净与否直接关系到肌肤的容颜和身体的健康。为此，流产网为大家精心挑选了清血食物，让我们一同为血液进行一次大扫除，让全身通畅，远离衰老，重拾无龄状态。

八大清血食物，为你轻松扫除血液杂质：

1. 绿茶血压、血糖的最佳调节剂

绿茶不仅可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量，其特效成分儿茶酚还具有防止血液氧化的作用，有效预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。对于不爱喝茶的女性来说，可以尝试“以茶入菜”，将绿茶叶研磨成末，融入面食之中，如面包、馒头等，既能享受美味，又能吸收绿茶的营养。

2. 黑豆血液循环的催化剂

黑豆中的花青素是一种多酚类物质，具有出色的保健作用，可以帮助血液循环，加强代谢能力，使女人的面色更加红润，内分泌达到平衡。将黑豆浸泡后煮熟，豆子和豆汤分开食用，连续食用三天，即可感受到黑豆对血液循环的促进作用。

3. 猕猴桃血管的柔韧利器

猕猴桃富含维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料。骨胶原充足时，可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并具有调节血压的作用。将猕猴桃榨成果汁，加入适量蜂蜜，即可享用。需要注意的是，在榨取猕猴桃汁时，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素。

4. 青椒防止血液凝固，气血畅通无阻

青椒含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素能有效防止血液凝固，叶绿素则能清除血液中的毒素。与其他蔬菜不同，青椒与油结合才能更好地让维生素C和胡萝卜素被人体吸收。推荐将青椒与牛蹄筋等食材爆炒，这样青椒的营养成分能得以保存，让血液年轻十岁，让你更加美丽。

以上这些清血食物不仅能让你的血液保持清洁，还能为你的身体提供丰富的营养。让血液流动畅通无阻，你的身体才会更健康，容颜才会更美丽。现在就开始行动吧，给你的血液来一次大扫除！