妊娠期糖尿病复发率高咋办

妊娠期糖尿病，这一在女性妊娠期间常见的并发症，如同潜行的健康隐患，时刻提醒着孕妈妈们注意血糖的控制。当血糖的调控失衡，它不仅仅影响到孕妈妈自身的健康，更可能对胎儿产生深远的影响。想象一下，一颗小小的糖，如同甜蜜的陷阱，让母体和胎儿共同面临健康风险。

曾经历过妊娠糖尿病的Ruby女士，在孕育第一个宝宝时，已深受其困扰。如今，她准备迎接第二个宝宝的到来，心中的担忧显而易见。是否曾经的历史会再次重演？答案是，如果有过妊娠期糖尿病史，怀二胎时的风险确实会增加。广东省第二人民医院产科的吕小燕主任提醒我们，有过病史的准妈妈们，在准备迎接二胎之前，一定要进行空腹血糖及糖化血红蛋白的检查，以排除孕前糖尿病的可能性。

美国的研究报告也警示我们，有过妊娠糖尿病病史的女性，在再次怀孕时更容易陷入这一困境。而在我国，妊娠期糖尿病的发生率在1%-5%之间，而复发的几率更是高达33%-69%。这是一个惊人的数据，提醒我们绝不能忽视血糖的控制。

而对于正在备孕二胎的准妈妈们，预防妊娠糖尿病的首要任务就是严格控制饮食。从孕早期开始，就要注意血糖的变化，避免血糖的飙升。通过合理的饮食控制，尤其是在妊娠中后期，当胎儿在子宫里快速成长时，避免因为血糖过高导致的胎儿过度生长，减少巨大儿和剖腹产的几率。除了清淡饮食、少食多餐外，还要确保肉、蛋、奶、豆制品等优质蛋白的摄入，同时多吃蔬菜以保证维生素和矿物质的吸收。在选择食物时，应倾向于低血糖生成指数的食物，如荞麦面、通心粉等。

控制饮食只是预防的一部分。适当的运动也是降低血糖的重要途径。孕妈妈可以在餐后一小时进行散步、做操等轻松缓和的活动。但是要注意避免剧烈运动和过长时间的持续运动，以防疲劳和宫缩的发生。

妊娠期糖尿病是女性妊娠期间的常见挑战。对于准备迎接二胎的准妈妈们来说，如果有过病史，更要提高警惕。在迎接新生命的也要关注自己的健康，做好血糖的监控和预防工作。因为这不仅关乎自己的健康，更关乎未来宝宝的健康。在享受孕育的喜悦的也要为自己的健康负责，为宝宝的健康负责。