妈妈须知：春季宝宝的饮食
随着春天的到来，万物复苏，世界卫生组织的资料显示，春季是儿童生长速度最快的季节。在这个季节里，宝宝的消化吸收能力会增强，妈妈们的饮食安排变得尤为重要。面对如此重要的季节，究竟宝宝吃什么最好呢？让我们跟随流产网小编的脚步，看看专家怎么说。
专家给出了以下建议：
一、富含钙质的食物
冬季孩子们户外活动减少，容易缺钙。春天，随着生长发育的�***伲频男枨罅吭黾印Ｓυ谝持卸嘌∮酶缓浦实氖澄铮缗Ｄ碳澳讨破贰⒍怪破贰⒐峭诽馈⒂恪⑾骸⒅ヂ榈取６杂诹剿暌陨系谋ΡΓ绻饶辶伺Ｄ蹋梢猿⑹愿呛人崮蹋蛘哐≡瘛奥砹迨砟讨馈薄ⅰ盎朴褪秤镁侍馈保际呛芎玫难≡瘛Ｄ鄱垢彩歉频谋狻Ｐ∶菏谴⒋娓频暮玫胤剑梢苑湃胩乐谢蜃龀赦柒较凇�
二、具有滋补作用的食物
给宝宝多吃一些“药食同源”的食品，如红枣、龙眼肉、食用菌、香菇、黑木耳、枸杞子、薯蓣、米仁、核桃肉等。这些食品富含营养成分，性质温和，适合体弱多病的宝宝食用。
三、优质蛋白质
春季是宝宝生长发育�***俚募窘冢鞴俸突宥杂胖实鞍椎男枨笠菜嬷黾印？梢匝≡窦Φ啊⒂恪⑾骸⒓θ狻⑴Ｈ狻⒍怪破贰⑿∶住⒑於沟取Ｏ事藓憾怪邪竽苑⒂璧牡鞍字剩谴杭静妥郎系氖籽∈澄铩�
四、补充脂肪酸
脑组织中包含两种不饱和脂肪酸，它们是构成大脑的主要成分。如果缺乏，将影响智力发育。由于体内不能自行合成，必须从食物中摄取。春季脑发育较快，应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。
五、富含维他命及矿物质的食物
春天宝宝容易患嘴边炎，牙龈易出血，皮肤易干燥，所以要多吃富含维他命及矿物质的食物。如芹菜、***、油菜、卷心菜等绿色蔬菜以及胡萝卜等蔬果。适当给宝宝吃一些野菜和粗粮，如荠菜等。这些食物都有助于宝宝的健康成长。
通过专家的介绍，相信妈妈们对宝宝春季的饮食有了更清晰的了解。除了日常饮食安排外，宝宝的早餐也非常重要。更多关于宝宝饮食的知识，点击这里了解更多详情。让我们一起为宝宝的健康成长努力！