掌握脂肪肝的治疗方法,护好"小心肝"

有时候，吃成为了一种福气，但过度摄入却并不总是好事。尤其是当餐桌上的美食富含脂肪时，我们很容易与脂肪肝相遇。脂肪肝，这个在现代社会中发病率极高的疾病，其背后隐藏着怎样的故事？又该如何应对呢？让我们跟随流产网小编的脚步，一同答案。

一、谁是脂肪肝的罪魁祸首？

专家揭示，脂肪肝是肝脏内部脂肪堆积过多的临床表现。许多人可能对肝脏的病变毫无察觉，甚至在体检中查出脂肪肝也因其无明显症状而忽略其严重性。健康的肝脏脂肪含量通常占肝脏总重量的5%。当这一比例超过5%时，便称之为脂肪肝；若超过15%，则为中度脂肪肝；若超过30%，则属于重度脂肪肝。这些脂肪并非包裹在肝脏表面，而是填充在肝细胞内部，对肝细胞造成损害，长期可能导致肝硬化甚至肝癌。

专家提醒，脂肪肝是一种生活方式疾病。那些久坐不动、频繁应酬、生活不规律的人群最易受到脂肪肝的困扰。想要了解你是否也身处其中，不妨进行自我检测：是否经常摄入大鱼大肉或过多淀粉、糖类；是否有长期大量饮酒的习惯；是否久坐且平时缺乏运动；是否肥胖、患有糖尿病或高脂血症；是否因某些原因如病毒性肝炎、药物等导致肝损害。

如果你是脂肪肝患者中的一员，那么你需要积极进行治疗；如果你尚未踏入这个领域，也应提高警惕，改变不良生活方式，远离脂肪肝。

二、如何应对脂肪肝谨记“饮食、运动、药物”六字方针

专家指出，虽然脂肪肝具有较大危害，但如果早期发现，是可以及时调理的。早期脂肪肝是可以逆转的，只要及时诊治调理，大多患者是可以恢复健康的。对于如何预防和治疗脂肪肝，我们可以遵循“饮食、运动、药物”六字方针。

在饮食方面，要控制脂肪和糖分的摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物的摄入。在运动方面，适当的体育锻炼可以帮助消耗体内多余的脂肪，提高身体的新陈代谢。在药物治疗方面，如果脂肪肝已经发展到一定程度，可能需要医生的指导和治疗。

脂肪肝是一种可以预防和治疗的疾病。只要我们保持良好的生活方式，合理饮食，适当运动，必要时辅以药物治疗，就可以远离脂肪肝的困扰。