电脑肩不可小觑 应及时治疗

如今，电脑已融入我们的日常生活与工作，几乎无处不在。电脑的普及也给我们的健康带来了不小的挑战，许多现代疾病纷纷出现，其中电脑肩便是一个典型的例子。你是否了解电脑肩是如何形成的，又该如何预防呢？让我们一起深入。

一年前，小张沉迷于网络游戏，经常连续长时间地玩，日夜颠倒，废寝忘食。随着时间的推移，他逐渐感到肩部酸胀疼痛。最近，他的右肩疼痛加剧，被确诊为肩峰下滑囊炎，也就是肩峰下撞击症。

那么，什么是肩峰下撞击症呢？当肩关节的肩峰和肱骨之间的关节间隙过小时，肩峰下结构在活动时会受到挤压，从而产生撞击。这可能是由于肩关节的炎症引起的肿胀，导致肩峰下间隙变小。肩部的骨质的形状和状况也可能导致肩峰下撞击症。

你是否在向上抬举手时有过肩部疼痛？如果有，那么你很可能患有肩峰下撞击症。长时间使用鼠标、键盘会使我们的手臂处于上抬内旋的位置，这可能会挤压肩关节内用于缓冲的滑囊，长时间下来就容易引发关节滑囊炎。若不及时重视，可能会引发更严重的疾病，如肌腱粘连甚至肌腱损伤，导致肩关节活动障碍，甚至在夜间静息状态下出现疼痛，影响睡眠。

肩痛是一种常见的症状，其发病率仅次于颈痛。在临床上，肩关节疾病的误诊率较高，多数情况下都被误诊为肩周炎。事实上，年轻人患肩峰下撞击症的情况最为常见，尤其是体力劳动者和喜欢运动的人群。近年来，随着电脑一族的壮大，肩峰下撞击症的发病人群差异性降低，从事脑力劳动的年轻白领也逐渐受到侵害。

面对肩痛问题，及时到医院确诊和治疗十分重要。大多数肩部疼痛可以通过非手术方法治疗，如充分休息肩关节、冰敷、热敷、超声射频等。药物治疗包括口服消炎止痛药和局部注射疗法等。若情况严重，则需要采取手术治疗，通过微创关节镜进行关节松解僵硬、清除炎性组织、修复破裂组织等。

预防电脑肩，我们需要做到以下几点：保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势；适当休息和运动，避免长时间使用电脑；定期进行肩部锻炼，增强肩部肌肉的力量和弹性。只有重视并预防电脑肩，我们才能更好地享受电脑带来的便利，同时保持健康的生活。