女性喝酸奶的好处，你不可能都知道

办公室女性每日与电脑相伴，长时间承受电脑的辐射，往往会导致脸色暗黄、眼睛浮肿和黑眼圈等问题。有一种日常饮品酸奶，或许能为我们带来意想不到的益处。

酸奶，这款日常饮品对办公室女性有何好处呢？

酸奶能够促进新陈代谢。其中的乳酸菌能有效促进胃肠蠕动，帮助排出体内的废物，减少它们在体内的停留时间。这一功能对于缓解便秘尤其有效，若配合香蕉食用，效果更佳。

酸奶还有助于减肥。其促进新陈代谢、调节菌群平衡、及时排出废物、清除垃圾的作用，使得常饮酸奶能够有助于减轻体重。但需要注意的是，刚进食后立刻饮用酸奶效果适得其反，因为酸奶本身也含有一定热量，最佳饮用时间是在饭后半小时以后。

酸奶还能控制食欲。在食物摄入过多的当下，适当减少食量是非常必要的。而酸奶就能满足这一需求，实验证明，饮用酸奶后，人们对食物的需求感下降，饱胀感增加。

除了上述直观的功能，酸奶还能增强抵抗力，预防骨质疏松，提高免疫力等。这些功效虽然不能在短时间内显现，但长期饮用仍能见效。这些功效已经被多所知名大学认可，因此其可信度很高。

除了以上所述的好处，酸奶还有其他令人惊喜的益处等待我们去发现。比如对于办公室女性来说，酸奶还可以帮助缓解电脑辐射带来的不适。长时间面对电脑屏幕的女性朋友，不妨多喝酸奶来保持肌肤的健康光泽。

每天一杯酸奶，对女性的健康大有裨益。若想进一步了解相关的精彩文章，不妨继续流产网小编的推荐。让我们共同关注女性健康，享受生活的美好！