中药煮水喝也能帮你治失眠

失眠，无疑是一个让人头疼不已的难题。长期以来，成为了许多人的选择，但我们都知道，长期服用对身体具有不可忽视的负面影响。寻求更为安全有效的治疗方法显得尤为重要。在这里，中药凭借其独特的优势，成为了不少人的救星。

中药的奥秘深不可测，不仅仅是复杂的中药方剂能够助我们摆脱失眠的困扰，单味中药同样具有显著的效果。对于那些失眠情况并不严重的人们来说，购买一些单味中药，煮水喝，或许就是你摆脱失眠困扰的秘诀。

酸枣仁和柏子仁，这两种中药在治失眠方面尤为突出。

酸枣仁，其性平、味甘，归入心经和肝经。它具有养心安神、益阴敛汗的功效。对于那些因为心肝阴血不足而出现的烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等症状的失眠患者，酸枣仁无疑是一大神器。你只需要取15至30克的酸枣仁，捣碎后用水煎服，尤其是在晚上临睡前服用，效果更佳。

再说说柏子仁，其性平、味甘，归入心经、肾经及大肠经。它具备养心安神以及润肠通便的功效。对于那些因为血不养心而出现的头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等症状的失眠患者，柏子仁无疑是救星。只需取5克的柏子仁，用水煎服，晚上临睡前一次服完，便可享受一夜好眠。

这两种中药在治疗失眠方面都有独到之处，但需要注意的是，每个人的体质和失眠的原因都有所不同，因此在选择使用之前，最好还是咨询一下专业的医生或药师。毕竟，中药虽好，但也需因材施教，方能发挥其最大效果。希望通过这些方法，能够帮助广大失眠患者摆脱困扰，享受每一夜的宁静与安详。