爱美女性要警惕夏季穿高跟鞋容易得脚气

爱美女性需警惕：夏日高跟鞋易引发脚气

女性患脚病的几率较男性高出十几倍，这背后的原因与女性的穿鞋选择息息相关。林国华指出，人的脚部在负重站立时，脚跟与前脚掌各自承担一半的重量，其中拇趾又承担了前脚一半的任务。在行走过程中，第一和第二跖趾关节起到主要的承重作用。

随着夏季的到来，许多女性喜欢穿着高跟鞋，以展现自己的优雅气质。过高的鞋跟不仅改变了脚部承受体重的合理比例，长期穿着还会对膝关节和脊椎带来不良影响。当下流行的拖鞋式凉鞋，其危害甚至比高跟鞋更为严重。穿拖鞋行走时，由于脚趾之间失去足够的支撑面，每当脚后跟离地时，脚趾都会弯曲钩住拖鞋，这种不自然的施力容易导致小腿前方肌肉酸痛。为避免掉鞋的尴尬，还会使人缩短步幅，脚踝向内转，形成“内八字”。

林国华进一步补充说，由于穿鞋不当引起的足步疾病多达十余种，其中最大的公敌就是脚气。夏天闷热潮湿的环境为真菌的生长繁殖提供了良好的条件，再加上出汗多和足部新陈代谢增加，患上脚气的人特别多。

虽然从生理卫生的角度看，穿高跟鞋走路可以在一定程度上缓冲对脑颅产生的震荡，但这种益处都是以“高度适当”为前提的。那么，高跟鞋的“健康标准”是多少呢？林国华建议，高跟鞋的高度最好在3-5厘米，鞋跟的高度在5厘米以下。

为了避免脚气的尴尬，建议爱美女性选择穿真皮鞋或防臭鞋。至于拖鞋或没有“包跟”的凉鞋，还是少穿为妙。选择舒适的鞋子，不仅可以让你的脚步更加舒适，还可以有效预防脚气等足部疾病的发生。毕竟，健康的双脚才能更好地展现女性的魅力。