过年了，不要暴饮暴食哦

今天是腊月二十五，随着南方的小年刚刚过去，我们迎来了喜庆的春节。在这个喜庆的时刻，美食自然是不可或缺的一部分。在享受美食的我们也要关注自己的饮食健康，避免暴饮暴食。

我们的日常食量受多种因素影响，如遗传、生理状况、食物的制作方式、身体活动水平和心理状态等。在正常的生理状态下，我们的食欲能够有效控制食量，确保我们摄入的食物量正好满足身体对能量和营养的需求，让我们感受到“饱而不撑”的舒适状态。

在春节期间，亲朋好友的聚会增多，很容易发生暴饮暴食的现象。这种行为不仅危害健康，还可能引发一系列疾病，如胃肠道疾病、急性炎、急性胆囊炎等。我们必须警惕并避免这种情况的发生。

除了控制饮食量，我们还要注意饮酒问题。酒是节日聚会中的常见饮品，但我们要牢记开车不喝酒，喝酒不开车。不要大量、过量饮酒，以免对肠黏膜、肝脏功能造成损害，影响营养物质的消化、吸收和转运。大量、过量饮酒还可能导致急性酒精中毒、炎发作，对肝胆功能造成损害。

为了迎接新的一年，我们要关注饮食健康，保持健康的生活方式。我们要适量饮食，避免暴饮暴食，选择健康的食物，控制饮酒量。只有这样，我们才能以健康快乐的心情度过每一天，享受美好的生活。

春节期间，除了与家人团聚，我们还可以通过各种方式了解更多的健康饮食知识。通过关注流产网等健康资讯平台，我们可以获取更多关于健康饮食的建议和技巧，帮助我们更好地保持身体健康。

让我们共同祝愿所有人在春节期间都能关注自己的饮食健康，迎接新的一年健康快乐、万事如意！