烦躁易怒可按摩7大“撒气穴”

深究肝气郁结之根源，皆因肝失疏泄，或情绪久郁不舒所致。此症状可表现为脾气暴躁，脸部斑斑点点，黑眼圈深重等。生活中的压力与困扰，往往成为情绪的。若想保养身心，必须改掉脾气大的习惯，以免伤害肝脏。除了调整心情以养生外，身上的七大“撒气穴位”也是舒压的良方。

一探头上之穴位，角孙穴、风池穴和太阳穴等三大穴位犹如头上的“撒气阀”。对此进行按摩，可明目醒脑，舒缓焦虑，治疗头痛、眩晕等症。有些人按摩角孙穴后会打嗝，这正是养生效果显现的象征。此穴位对于因着急生气导致的两肋胀痛、乳房胀痛的人群尤为有益。

再观胸肩部之穴位，膻中穴和肩井穴是两大“撒气阀”。膻中穴位于两乳之间，具有宁心除闷的养生作用。用大拇指揉压此穴，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可顺气，对岔气也有良好的治疗效果。敲打肩井穴可缓解颈部疲劳，使大脑供血充足，治疗头痛。按摩此穴还可改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎等问题。

下肢之穴位亦不可忽视，太冲穴和足三里是两大“撒气阀”。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有治疗养生功效。配合按摩足三里，在舒肝理气的同，还可改善便秘、腹泻和胃病等疾病。

在中医眼中，脾气大容易引发肝气郁结。通过按摩身上的七大“撒气穴位”，既能缓解情绪波动，又能达到舒肝养肝的养生保健效果。当你发现自己变得容易烦躁易怒时，不妨试试按摩这些穴位。推荐继续阅读相关文章，以获取更多关于保健养生的知识。让我们共同呵护身心健康，享受美好生活！