孕早期-准妈补维生素过量的危害

维生素A对于孕妇来说，过量服用可能会带来严重的后果。除了可能导致流产，还有可能导致胎儿的神经和心血管出现缺损，甚至引发面部畸形。除非经过医生诊断确实缺乏，否则无需额外补充。

日常膳食中，孕妇每日可以获得5000至8000国际单位的维生素A，这不仅能够满足孕妇的生理需求，也能满足哺乳期妇女的需要。

许多孕妇在妊娠早期会出现严重的早孕反应，如呕吐等。有些家属会考虑让孕妇多服用维生素B6来止吐。过量或长期摄入维生素B6可能会让胎儿对其产生依赖。孩子出生后可能出现哭闹不安、易受惊、眼球震颤等一系列异常表现。如果不及时诊治，可能会留下智力低下的后遗症。实际上，孕妇所需的维生素B6每日仅比非孕期增加0.6毫克，日常食物中的肉、鱼、蛋黄、豆类等已足够满足需求，无需额外补充。

关于维生素C，孕妇每日过量摄入超过1000mg可能会影响胚胎发育。大剂量的维生素C会使体内形成“酸性体质”，不利于生殖细胞的发育。长期过量服用还可能使新生儿出现坏血症。

维生素D的补充也需要适量。过量摄入会导致软组织的钙化。虽然维生素D有助于钙的吸收，但每日超过15毫克的摄入可能会造成胎儿高钙血症，引发主动脉和肾动脉狭窄、高血压和智力发育迟缓等问题。

孕妇过量服用维生素E可能会导致新生儿腹痛、腹泻和乏力。

在此提醒广大孕妇及其家人，虽然都希望宝宝健康聪明，但营养过剩并非好事。市场上的孕妇营养保健品琳琅满目，但正如医生所说，营养均衡才是最重要的。不要盲目进补，以免适得其反。只有在医生的指导下，根据身体需要合理补充营养素，才能确保母婴健康。