人工流产后多长时间来例假-

在手术之后的恢复阶段，卵巢的排卵功能通常在大约22天开始恢复，月经也会在一个月左右到来。也有一部分女性可能需要三个月的时间才会恢复月经。如果术后月经规律，说明月经周期并未受到手术的影响。人工流产手术往往会给女性带来思想压力和恐惧情绪，这些负面情绪可能会导致月经不调，甚至引发闭经等问题。

为了尽快恢复月经，女性朋友们在术后需要注意以下几点。在手术后的头三天最好卧床休息，并适当休息。因为手术后的子宫内膜会留下创面，过早的活动可能会延长阴道出血的时间，所以半个月内应避免体力劳动和体育锻炼。

要增加营养的摄入。手术会导致少量出血，对身体造成一定的损伤。术后应多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、蛋类和豆类制品，同时多摄入富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

术后机体抵抗力下降，需要注意个人卫生。由于子宫内膜的创面存在，阴道分泌物增多，这给细菌感染提供了繁殖的温床。要特别注意外阴部的清洁和卫生。及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要消毒并经常更换。半个月内要避免盆浴，勤换洗内裤。并且一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。这些都是预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病的关键措施。

术后要加强避孕措施。在医生的建议和指导下选择合适的避孕方法或绝育措施，以防怀孕。千万不能忽视日常避孕的重要性而频繁进行人工流产，因为多次手术会大大增加患上妇科病的风险，严重损害身体健康。注重保养身体，让身心都得到充分的恢复和休息。只有这样，我们才能真正保护好自己的身体，避免不必要的伤害。