宫寒的女性午休不要趴办公桌上

宫寒对女性的生活和工作带来了诸多困扰。尤其对于上班族的女性来说，午休时需要注意，避免趴在办公桌上入睡。

许多宫寒的女性在月经来潮时，会经历腹痛、腹凉甚至全身发冷的症状。这一切的背后，与不良的生活方式密切相关。妇科专家提醒我们，保护子宫防寒需要从多方面做起。

要避免食用过多生冷寒凉的食物，季节变化时要注意保暖。个人体质也是其中的重要因素。有些女性天生怕冷，手脚容易发凉，体内阳气不足，就容易出现宫寒。不良的生活习惯，比如爱喝冷饮、贪凉，长时间待在空调房，或是为了时尚穿露脐装、冬天衣着单薄等，也会导致宫寒。

徐浦中医院妇科主任甘彩华指出，除了上述原因，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气，加重宫寒症状。宫寒不仅会引起痛经、经期紊乱等，严重时还可能影响女性的生育能力。

专家建议从两个方面入手保护子宫防寒。一是平时不可过食生冷寒凉食物，季节变化要注意保暖；二是因人而异服用中草药温阳化气，祛除寒气，调和气血。特别提醒的是，女性千万不要趴在办公桌上午休，因为这样容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松弛，容易被寒邪所伤。还要避免坐在寒气重的地方，如地面、石面或铁面椅子。

微微健康网流产网温馨提示，红枣、龙眼肉等是温宫补血的佳品。女性平时一定要注意保暖，尽量避免接触凉性的东西。无论是绿茶、西瓜还是冷饮，都应尽量少吃。保持健康的生活方式，关注自己的身体信号，及时就医，是每位女性应该做到的。只有健康的身体，才能享受生活的美好。