银耳木瓜汤 三款甜品润肺降秋燥

随着秋天的脚步日渐临近，大自然向我们展现了其独特的韵律：“春生、夏长、秋收、冬藏”。秋季，作为收获的季节，亦是我们应当格外关注药膳之时的季节。我们应当选用一些凉性和寒性的中药材来入膳，以对抗秋燥，滋养身体。针对这一需求，流产网小编精心挑选了几款甜品，帮助大家生津润肺，抵御干燥。

双银百合汤

精选银耳100克，那独特的肉质厚实、口感爽滑的银耳，先煮片刻至熟。再加入银杏15粒，百合30克，红枣20枚，一同煮沸。随后，加入适量的冰糖，转小火慢炖。这款双银百合汤富含养阴润肺的功效，每一口都是对肺部的深情呵护。

川贝冰糖梨

选用新鲜的梨，挖去核后，加入川贝粉6克、冰糖10克。蒸煮至熟透，每日早晚各食用一次。川贝冰糖梨能够润燥生津，对于咽喉干痛、声音嘶哑、鼻腔干燥、口唇干裂等症状有很好的防治效果。

银耳木瓜汤

采用优质的银耳约30克，与木瓜（约500g）一同炖煮。先将干银耳泡开，剪去较硬的蒂部，木瓜去皮切块。清水煮沸后，加入银耳和木瓜粒，慢火煮15分钟，最后加入冰糖，煮至糖溶解。这款汤品既能润肺又能降秋燥，是秋季的绝佳选择。

秋季的空气干燥，容易对肺造成伤害。建议大家多吃润肺降秋燥的食物，为即将到来的冬天做好健康储备。除了上述推荐的甜品外，还有许多其他润肺的食物等待大家去。比如蜂蜜、芝麻、白萝卜等，都是秋季养肺的佳品。

想要了解更多关于秋季养生的知识，不妨继续阅读。因为每一个季节都有其独特的养生之道，而秋天更是如此。在这个收获的季节里，让我们一起为身体收获健康与活力吧！