七大不良习惯让你从此被亚健康赖

当人们长时间坐在办公室的桌椅前，身体出现一些小病痛时，常常不由自主地感叹自己的体质问题。很多时候，这些困扰我们的小病痛，背后往往隐藏着一些日常容易被忽视的小习惯。或许就在不经意间，这些坏习惯已经悄悄为我们的健康埋下了隐患。让我们一竟，看看哪些不良习惯正在悄悄影响我们的健康。

对于那些每天不换鞋的白领们来说，你们的双脚和身体的其它部位一样会出汗。穿了一天的鞋子会变得潮湿，只有在经过大约一天的晾晒后才能完全干透。长时间穿着同一双鞋会使双脚长期潮湿，细菌容易滋生。建议每天更换鞋子，保持双脚干爽，预防细菌滋生。

你是否从不清洗牙刷？牙刷在为我们清洁口腔时，会接触到各种各样的物质，包括细菌。再加上牙刷长期处于卫生间这样潮湿的环境中，细菌更容易滋生。研究表明，使用超过15天未清洗的牙刷，上面会滋生细菌。为了口腔健康，建议定期更换牙刷，并保持牙刷的清洁干燥。

追求身材完美的年轻白领女性要注意了。长时间穿着紧身衣物可能会对身体造成压迫，影响内脏器官的正常功能。紧身的衣物可能导致腹胀、腹痛等不适，加重心脏负荷。如果裤子太紧，还可能引发胃酸倒溢，不利于体内气体的排放运作。健康比身材更重要，选择舒适、透气的衣物，让身体得到放松和休息。

这些小习惯看似微不足道，但却可能给身体带来不小的困扰。保持健康的生活方式，从细节做起，注重个人卫生，选择舒适透气的衣物，让身体远离小病痛的困扰。健康的身体才是革命的本钱，不要等到疾病找上门来才后悔没有及早预防。