6种润肺养生食谱 预防春季流行感冒
健康养生 2025-04-03 07:100健康养生www.shimianzheng.cn
立春，是二十四节气中的首位信使，宣告着春天的来临。春天的到来，象征着万物复苏，阳气生发。尽管春风已至，但寒气依旧凛冽，因此春捂防寒的工作不容小觑，以免流感病毒的侵袭。在中医的观念中，春季是肺热咳嗽的高发期，我们可以通过食用一些润肺的食物来预防。让我为您介绍六种润肺佳品。
一、清肺汤两款
1、雪耳百合排骨汤
选用上好的百合一百克，雪耳七十五克，以及精选排骨五百克。将这些食材清洗干净后，一并放入煲内，�***蠓校眯』鹇廊鲂∈保坏烂牢兜奶榔繁愦蠊Ω娉伞�
2、百合桑百皮排骨汤
这款汤品的主角是百合、桑百皮与排骨。将这三者洗净后�***蠓校儆眯』痨酪桓霭胄∈保憧善烦⒌狡湎拭雷涛丁�
二、润肺粥品
以糯米、豆浆和白糖为主料，将糯米淘净后�***蠓校』鹇局蟆４琢？ㄊ保谷攵菇绦局笫种樱尤胧柿康陌滋堑魑叮坏老闾鸬娜蠓沃啾阃瓿闪恕�
三、润肺银耳羹
选用上好的银耳五克，加入冰糖五十克。先将银耳用温水浸泡三十分钟，摘去蒂头，去除杂质，撕成片状。然后�***蠓校梦幕鸺灏疽桓鲂∈保偌尤氡牵敝烈览梦埂�
每一款食品都蕴含着对健康的关怀与呵护。在春天这个充满活力的季节里，让我们注重养生，注重健康，以饱满的精神状态迎接每一个美好的早晨和黄昏。通过食用这些润肺的食物，让我们在春意盎然的日子里，远离疾病的困扰，享受生活的美好。立春已至，让我们一起为身体注入活力，为生活增添色彩吧！
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