如何减少人流后流血

十月怀胎后的自然分娩如同瓜熟蒂落般自然而然，而流产却像强行摘取未熟的青果，这无疑会对女性的身体带来一定的伤害。在经历流产手术后，充分的休息是必不可少的。头两天最好卧床休息，让身体得到充分的恢复。

由于子宫内膜在流产后会留下创面，过早的活动可能会延长阴道出血的时间。在恢复期间，应避免参与体力劳动和体育锻炼，至少半个月内都要避免这些活动。在生活方面，也要注意一些细节，比如少洗头、避免冷饮、保持衣物保暖等，以防着凉和感冒。

作为损伤性手术的一种，流产后的营养补充十分重要。应多食用营养丰富的食品，如鸡肉、蛋类、奶类以及豆类制品等。新鲜蔬菜和水果也是恢复过程中不可或缺的部分。要避免食用刺激性食品，如辣椒和酒等，这些食品可能会刺激性器官充血，增加阴道血流量。要保证摄入足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，对于身体较弱、失血较多的人，可以适当延长补养时间。

在子宫创面未愈合前，应尽量避免性生活。流产后多数人在一个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经也会来潮。恢复性生活后，必须采取避孕措施，避免怀孕。例如，可以采用节育环避孕等方法。术后第一次恢复月经后，干净后的3至7天内上环是最佳选择。

人流手术只是一种不得已而为之的补救措施，绝对不能作为避孕节育的常规方法。人流手术对女性的身心健康都会带来影响。我们应该重视并谨慎对待人流手术，切实保护妇女的身心健康。在享受性生活的更要注重责任与保护，切实做好避孕工作，避免不必要的伤害。