痔疮怎样缓解

在我国，有句俗语流传甚广：“十人九痔”，这说明了痔疮在男性中的高发状况。痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，无论年龄大小，都有可能受到其困扰。随着年龄的增长，其发病率更是逐渐上升。痔疮的典型症状包括间歇性便后鲜血以及嵌顿时疼痛等，患者可以通过药物缓解疼痛，甚至通过手术实现根治。

那么，痔疮该如何缓解呢？让我们来了解一下。

一、缓解痔疮的小妙招

1、品味无花果

无花果富含丰富的纤维素，其粗纤维进入人体后，会在胃内吸水膨胀，增加饱腹感。而在肠道中，它会吸水增加粪便体积，吸附有害物质，促进粪便排出，起到净化肠道的作用。

2、提肛操

虽然这个动作有些尴尬，但它能有效地缓解疼痛。做法很简单：收紧肛门然后突然放松，反复数十下。这是一项简单易学且经济的缓解痔疮疼痛的方法。

二、痔疮缓解注意事项

1、保持适度活动，避免长时间站立或久坐，以防静脉阻塞。不要久蹲，避免在上厕所时做其他事情，如看报纸、玩手机等。

2、便后清洁工作要做好。建议使用柔软的卫生纸擦拭干净，最好用水清洗，以保持肛门清洁。

3、多喝水，多吃粗纤维食物。水分可以软化肠道排便，而粗纤维能促进肠胃蠕动，有助于顺利排便。

记住，痔疮是一种常见的疾病，不必过于惊慌。通过以上的方法和注意事项，可以有效地缓解痔疮带来的不适。如果症状严重或持续不减，请及时就医。