什么是中暑？

健康养生 2025-03-19 11:290健康养生www.shimianzheng.cn

炎炎夏日，高温像一位无形的烤炉，无情地炙烤着大地。在这热浪滚滚的环境中，人体与酷暑展开了一场较量。中暑，就是在高温和热辐射的连续侵袭下，身体出现的一场危机。

当烈日当空，或身处高温环境下，你可能会感到热浪袭人、汗水滚滚。伴随着这种热感，还会出现口渴、疲劳、头晕目眩、胸闷等症状。这些都是中暑的前兆。如果能及时转移到阴凉处，短暂休息，补充水分和盐分，症状往往能在短时间内得到缓解。

当温度急剧攀升，高温持续不退时，中暑的风险就更高了。特别是孕妇、老年人、体质虚弱或患有慢性病的人群，他们更容易受到高温的影响。除了中暑的前兆症状外，还可能出现发烧、皮肤灼热、恶心、呕吐等表现。血压下降、脉搏�***僖彩侵惺畹木拘藕拧�

轻度中暑的患者，除了出现先兆中暑的症状外，还会表现为面色潮红、汗流浃背、脉搏快速跳动，体温升高至38.5℃以上。而重度中暑则更为严重，包括热射病、热痉挛和热衰竭等症状。

在我国，《职业中暑诊断标准》(GB11508-89)将中暑分为***：先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。先兆中暑的患者在高温环境中工作一段时间后，会出现头晕、头痛、口渴、出汗、全身疲劳、心悸、注意力不集中、运动不协调等症状，但体温通常正常或略有升高。

面对高温的威胁，我们要时刻关注自己的身体状况，做好防暑降温的措施。及时补充水分，避免长时间暴露在高温环境下，是预防中暑的关键。对于老年人、孕妇等特殊人群，更要特别关注，给予更多的照顾和保护。只有这样，我们才能在这场与酷暑的较量中，保持健康，战胜高温。