提醒：想要为自己的健康保驾护航，那就少做这7件事

健康养生 2025-02-11 12:010健康养生www.shimianzheng.cn

为健康护航，生活中有些事情必须少做。因为许多疾病的根源在于不良生活习惯，这些习惯会削弱身体免疫功能，让疾病更容易入侵。想要避免这种情况，首先要了解哪些行为对健康不利，并努力纠正。

要尽量少生气。情绪波动大，经常处于消极负面情绪中，会对身体造成极大的影响。不仅会导致身体各项指标的变化，还会�***偕硖逅ダ希踔劣跋炷诜置凇１３智樾魑榷ǎЩ崆樾鞴芾恚俏そ】档墓丶�

要谨慎用药。任何药物使用前都应咨询医生意见。错误用药或过量服用都可能对身体造成伤害。有些药物在空腹时服用还会损害胃粘膜。务必遵循医嘱，合理用药物。

要远离。大量吸烟会导致肺部功能受损，中的有害物质是许多呼吸道疾病的罪魁祸首。长期接触这些致癌物质，还会增加癌症的患病风险。

还要避免接触放射线。长时间暴露在高剂量的放射线下，会大大增加细胞癌变的风险，尤其是甲状腺癌、乳腺癌、肺癌等。要尽量避免长时间接触放射线。

建议每天保持足够的睡眠时间，避免熬夜。作息不规律会导致身体重要器官功能异常，影响内分泌，�***偕硖謇匣黾蛹膊》缦铡�

要注意个人卫生，避免不讲卫生。不讲卫生会导致抵抗力降低，免疫功能受损，病菌趁虚而入。保持身体清洁，注意个人卫生是预防疾病的重要一环。

要少饮酒。过量饮酒会导致肝脏细胞变性坏死，增加肝脏疾病风险。长期大量饮酒还会刺激心脏，导致血压升高。要保持健康就要适量饮酒或者戒酒。

要想保持健康，就要避免上述不良行为，让健康成为生活的重心。