鼠标肘:网球肘和鼠标肘如何治疗

健康养生 2024-05-08 15:290健康养生www.shimianzheng.cn
  网球肘的治疗需要对症下药,个人根据不同的疾病症状来制定不同的方案。患者在治疗期间不能进行剧烈运动,需要终止网球训练。如果接受治疗一年没有得到好转,可以考虑手术方案。而如果是患有鼠标肘,患者可以选择药物治疗和手术治疗两种方案,根据情况来决定。
  网球肘和鼠标肘都是不正常的躯体障碍,常常发生在运动员身上,一般表现为手脚不灵活。网球肘患者感觉肘关节酸痛,活动起来有疼痛感,十分不舒服。而鼠标肘患者感觉手指不灵活,有麻木感,干起活来有怪怪的感觉。那么网球肘和鼠标肘如何治疗?
  一、网球肘和鼠标肘要如何治疗?1.网球肘治疗方法:网球肘患者治疗需要根据具体情况来制定个性化方案,目的就是为了缓解症状,避免复发。患者要多休息,不要进行剧烈运动,特别是不可以在进行网球运动。常用的治疗方案有冰敷、服药、护具、热疗等等,具体治疗方案患者是需要听从医生的安排。如果是比较顽固的病例,经过正规保守治疗半年乃至一年后,如果患者的症状没有得到好转的话,可以考虑手术治疗,一次来清除不健康的组织,改善局部血液循环。
  2.鼠标肘治疗方法:鼠标肘又叫做腕管综合症,治疗方案有手术和非手术两种。口服消炎止疼药和注射局部皮质类药物时比较常见的方法,如果存在并发症,正中神经有损伤,并不不建议保守治疗。而手术治疗有切开手术、小切口减压以及内镜手术等,主要是为了松懈正中神经,避免造成一束或者多束正中神经损伤。
  二、网球肘和鼠标肘如何预防?1.网球肘如何预防:纠正直臂击球的动作,不管是后摆还是前挥,都要保持一个固定的角度。打球的时候,在前臂肌腹处缠绕富有弹性的绷带,可以减少疼痛感发生,注意力度适中。一般被确诊为这种疾病,就不能再训练网球了,直到完全康复,方可进行。
  2.鼠标肘如何预防:长期用电脑的人要注意,鼠标和键盘位置不宜过高,否则对手腕伤害较大。鼠标距离身体越远,就对肩膀越不利,因此调整好角度很重要。注意休息,持续一两小时工作,要停下来活动手腕十分钟左右,有助于放松手部肌肉,恢复血液循环。

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