针灸治失眠效果怎么样

针灸通过刺激特定穴位（如神门、三阴交、安眠穴等）调节人体阴阳平衡、疏通经络，并促进神经递质（如褪黑激素）分泌，从而改善睡眠质量。临床数据显示，针灸对单纯性失眠的有效率可达70%，部分患者甚至在当天治疗后就感受到效果。对于因气血失调、肝火旺盛或心脾两虚等中医证型导致的失眠，针灸能通过辨证选穴实现针对性调理。

针灸属于绿色疗法，正规操作下副作用极少，仅可能出现轻微针刺疼痛或局部出血，感染风险极低。但需选择专业医师，避免因选穴或手法不当导致效果不佳。

多项随机对照试验表明，针灸在改善主观睡眠指标（如睡眠效率、入睡时间）上优于安慰剂，且对癌症患者、抑郁伴失眠者等特定人群也有效。