失眠千年这失眠吗 失眠很多年了到底是什么原因

1. 阴阳失衡与脏腑失调

中医认为失眠本质是"阳不入阴"，卫气夜间无法正常入阴经循环，导致心神不宁。具体表现为：

2. 气血运行障碍

气血不足或瘀滞会影响心神安定，常见：

1. 生理性诱因

2. 心理神经机制

1. 中医调理

需辨证施治，如心肾不交用交泰丸，肝郁用逍遥散，痰热用温胆汤等。道家养生法建议通过呼吸调节平衡阴阳。

2. 生活方式调整

若症状持续加重，建议尽早就医排查焦虑抑郁等共病问题。千年失眠往往需要综合调理，单一方法效果有限。