针对失眠的中药调理，中医讲究辨证论治，需根据个体体质和症状选择合适的中药。以下是几种常用于改善睡眠的单味中药及其适应症：
1. 酸枣仁
功效：养心补肝、宁心安神，适合心肝血虚导致的失眠多梦、心悸盗汗。
特点：相比西药，不良反应较小，常需搭配其他药物增强效果。
2. 叶焦藤（或叶浇藤）
功效：养心安神，针对阴血虚少引起的失眠、头昏、心神不宁。
注意：需中医辨证后确定用量，不可自行服用。
3. 远志
功效：安神祛痰、开窍，适用于心肾不交型失眠（多梦、健忘）。
性味：味苦性温，归心肾肺经。
4. 五味子
功效：调和五脏、平衡阴阳，现代研究显示其含五味子素可调节神经系统。
用法：5-10克煮水焖泡，但阴虚火旺者慎用。
5. 合欢皮
功效：解郁安神，适合肝郁气滞引起的入睡困难、早醒、情绪不畅。
6. 菊花
功效：疏风清热、降肝火，搭配枸杞（9克菊花+6克枸杞煮水）可改善肝火旺盛型失眠。
注意事项
辨证用药：中医强调“一人一方”，需由专业医师判断体质后开具药方。
禁忌：部分中药如五味子性温，阴虚火旺者禁用；擅自用药可能加重症状。
综合调理：失眠需结合作息调整、情绪管理等多方面干预。
若症状长期未缓解，建议尽早就医，避免依赖单一药物或偏方。
