失眠多梦用哪些中药治好

一、单味中药推荐

1. 养心安神类

2. 清热化痰类

3. 调理脾胃类

二、经典中药方剂

1. 酸枣仁汤

由酸枣仁、茯苓、知母等组成，主治肝血不足、虚热内扰型失眠。

2. 归脾汤

含龙眼肉、黄芪等，适用于心脾两虚、气血不足导致的失眠健忘。

3. 黄连阿胶汤

滋阴降火，适合阴虚火旺型失眠，症见心烦口干。

三、药膳食疗

四、注意事项

1. 辨证用药：需根据体质（如肝郁、阴虚、痰热等）选择方剂，建议在中医师指导下使用。

2. 副作用：长期服用可能引发胃肠不适、肝肾功能负担或药物依赖，需定期监测。

3. 联合调理：配合规律作息、适度运动（如瑜伽）及富含色氨酸的食物（牛奶、香蕉）效果更佳。

若症状持续或加重，应及时就医排除其他疾病因素。