慢性失眠是怎么回事 慢性失眠什么意思

慢性失眠是一种持续时间较长的睡眠障碍，主要表现为对睡眠质量或数量的持续不满，并显著影响日间功能。以下是关于慢性失眠的详细：

1. 定义与诊断标准

慢性失眠通常指持续3个月以上、每周至少出现3次的睡眠问题，需同时满足夜间睡眠异常和日间功能受损两个条件。具体表现为：

2. 常见原因

慢性失眠的诱因多样，主要包括：

3. 与其他睡眠问题的区别

4. 潜在风险与并发症

长期失眠可能增加记忆力减退、阿尔茨海默病等认知障碍风险，并诱发高血压、免疫力下降等躯体问题。部分患者可能因长期应激状态出现焦虑或抑郁倾向。

5. 治疗建议

若症状持续，建议通过睡眠日记或专业监测记录数据，并尽早就医明确病因。