艾灸致失眠 艾灸失眠是什么原因

一、核心原因分析

1. 阴阳失衡

艾灸主要作用是补阳温通，若使用者本身阴虚或体质偏热，艾灸后阳气过盛无法潜藏入阴，导致"阳不入阴"的失眠状态。表现为舌红苔黄、燥热、多梦等。

2. 操作不当

3. 体质不适配

阴虚内热、湿热体质者艾灸可能加重火旺症状；而阳虚怕冷、手脚冰凉者更适合艾灸改善睡眠。

二、改善建议

1. 调整艾灸方案

2. 体质辨证

艾灸前需明确体质，阳虚型失眠可继续艾灸（如灸神阙、关元），阴虚或湿热型需暂停并配合滋阴清热调理。

3. 辅助疗法

三、注意事项

艾灸后失眠若持续超过1周或伴随严重上火症状（如咽喉肿痛、便秘），需停止艾灸并就医。部分人群初期失眠属正常排病反应，坚持调理后可能逐渐缓解。

建议根据个体情况灵活调整，必要时咨询专业中医师进行辨证施治。