一、治疗可能性分析
1. 可治疗性
慢性失眠（超过6个月）虽治疗困难，但通过药物、心理干预和生活方式调整仍可能恢复。
若失眠由心理因素（如焦虑、抑郁）或不良习惯引起，针对性治疗有效率可达70%-80%。
部分案例显示，即使依赖多年，通过刺激控制+睡眠限制疗法仍可戒断药物并改善睡眠。
2. 治疗难点
器质性疾病（如帕金森、老年痴呆）导致的失眠可能无法根治，仅能对症缓解。
长期失眠易形成条件反射性觉醒（床与清醒关联），需更长时间调整。
二、推荐治疗方案
1. 非药物疗法（首选）
认知行为疗法（CBT-I）：通过睡眠限制、刺激控制等纠正错误睡眠习惯，有效率70%-80%，效果持久且无副作用。
中医调理：如针灸、中药（酸枣仁、天麻等）对心脾两虚型失眠有效，部分案例治愈率达82.5%。
2. 药物辅助
短期使用镇静药（如右佐匹克隆）或抗抑郁药（如米氮平），需严格遵医嘱以避免依赖。
中药合并西药（如）可提高疗效，减少副作用。
3. 生活习惯调整
固定作息时间，避免睡前使用电子设备。
适度运动（如瑜伽），避免睡前剧烈活动。
三、注意事项
个体差异：需先明确失眠原因（心理/生理/环境），针对性治疗。
耐心坚持：慢性失眠改善需数周至数月，需持续配合治疗。
四、成功案例参考
一名51岁男性通过催眠治疗缓解抑郁相关失眠；
老年患者通过CBT-I联合治疗改善顽固性失眠。
综上，15年失眠虽挑战较大，但通过科学干预仍有希望改善，建议尽早到专业睡眠科或精神科制定个性化方案。
