治疗失眠穴位治疗失眠针灸扎哪里

健康养生 2025-08-17 16:060健康养生www.shimianzheng.cn

针对失眠的针灸治疗，中医会根据不同证型选取特定穴位组合，主要围绕宁心安神、调和阴阳的原则。以下是常用的穴位分类及操作建议：

1. 基础安神方

百会穴（头顶正中）：督脉要穴，提升阳气、安定神志，常与印堂穴搭配使用。

神门穴（手腕内侧腕横纹尺侧端）：心经原穴，直接调节心神，缓解焦虑失眠。

安眠穴（耳后翳风与风池连线中点）：经外奇穴，专治顽固性失眠，针刺时需向对侧头维方向进针以增强针感。

三阴交（小腿内侧足踝上三寸）：调和肝脾肾三经，适合心脾两虚型失眠。

2. 辨证加减穴位

肝郁化火：加太冲、行间穴疏肝泻火。

心肾不交：配太溪、涌泉穴滋阴降火。

脾胃不和：选中脘、足三里调和胃气。

针刺技巧：头部穴位（如百会、印堂）多用平补平泻法，留针30分钟；四肢穴位可配合捻转补泻。

家庭辅助：睡前按揉神门、内关穴（腕横纹上两寸）各5分钟，或艾灸涌泉穴，均有助改善睡眠。

治疗时机：部分疗法需特定时间，如耳尖刺血建议下午3:30-4:30进行以增强效果。

耳穴压豆：选取皮质下、神门、心等耳穴，用王不留行籽按压。

皮肤针疗法：轻叩背部膀胱经穴位（如心俞、肝俞）调节脏腑功能。

提示：针灸需由专业医师操作，自行按压可参考简便取穴法（如神门穴取腕横纹与四五指延长线交点）。

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