失眠吃什么辅助用药好

一、中成药调理（适合轻中度失眠或体质调理）

1. 肝火旺盛型（心烦易怒、多梦易醒）

2. 气血不足型（多梦易醒、乏力畏寒）

3. 肝血不足型（早醒、眼干燥热）

二、西药对症治疗（需医生指导）

1. 传统苯二氮类：如艾司唑仑、，镇静效果好但可能引起肌松或宿醉效应。

2. 新型非苯二氮类：如唑吡坦、佐匹克隆，短效促眠且副作用较少。

3. 褪黑素受体激动剂：适合昼夜节律紊乱者（如倒时差）。

三、食疗与天然成分

1. 药食同源食材：

2. 维生素补充：

注意事项

以上方案可根据个体情况搭配使用，优先尝试副作用较小的中成药或食疗，必要时在医生指导下用药。